Стретчинг
Описание урока
Стретчингом можно заниматься как отдельным видом фитнеса, так и видом, сопровождающим ваш основной танцевальный урок, например, PoleDance, стриппластику, балет. Во втором случае занятия стретчингом проходят наиболее эффективно, так как Вам уже в значительной степени дана правильная нагрузка для растяжки мышц. Расписание занятия стретчингом специально составлено так, что уроки проходят после занятия по стриппластике, восточных танцев, Pole Dance. Поэтому – присоединяйтесь к нам и на стриппластику (или другие направления), и на стретчинг! Ну а не можете – приходите только на уроки стретчинга, не пожалеете!
Плюсы Стретчинга.
СТРЕТЧИНГ стимулирует кровообращение, а также циркуляцию лимфы.
СТРЕТЧИНГуроки, проведенные после интенсивного занятия (как в нашей студии Люис стриппластики или PoleDance) позволяет мышцам восстановиться и перейти из сокращенного состояния к длине, соответствующей покою
СТРЕТЧИНГ упражнения позволяют снять болевые ощущения, вызвваемые стрессами или повышенными нервными нагрузками.
СТРЕТЧИНГ замедляет процессы старения
СТРЕТЧИНГ позволяtn мышцам быть эластичными, повsсить растяжку тела, кто знает, может вы сможете сесть на шпагат?
Внимание! Растягиваться нужно только до пределов, когда вам это еще приятно, занятия стретчингом должно вызывать чувство расслабления. Не нужно растягиваться до боли -если она появляется - уменьшите амплитуду растяжки.
Немного о преподавателях стретчинга студии
Ролики стретчинга
-
Выступление преподавателя стретчинга студии
Расписание занятий групп Стретчинг
- 12:00
- 13:00
- 18:00
- 19:00
- 20:00
- 21:00
Восточные танцы
