Хатха-йога

Для начинающих очень важно понимать, что такое йога. Самое большое заблуждение - рассматривать йогу, как гимнастику или фитнес. Это не так. Это прежде всего духовная практика, имеющая цель гармонизации, духовного роста личности. Слово йога означает «союз» на санскрите, языке Древней Индии, где возникла йога. Союз, возникающий между разумом, телом и духом.

Навыки, получаемые на уроке Йоги.

Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств. Занятия направлены на повышение уровня осознанности практикующих и снятие психо-эмоционального напряжения. Данный эффект достигается проработкой всех направлений подвижности крупных суставов на физическом уровне. Силовые положения в пространстве чередуются с гибкостными, используются дыхательные техники. В конце занятия возникает глубокое уравновешенное состояние, чувство целостности, а на физическом уровне появляется сила, гибкость и координация.

Расписание занятий групп Хатха-йоги

Посмотреть все расписание студии