Занятия калланетикой - что это?

Система калланетик придумана Каллан Пинкней в конце прошлого века. Причина разработки гимнастики калланетика была болезнь  спины Каллан. Система разрабатывалась таким образом, чтобы ни одно из упражнений не вызывало болей в спине и пояснице. В результате систематических занятий Каллан удалось избежать операции и быстро восстановить свой организм. Полный комплекс занятий калланетикой включает в себя 29 упражнений, основанных на йоговских асанах и на различных видах восточных гимнастик. Гинастика калланетик расчитана на достаточно интенсивный уровень нагрузок.  Каждое упражнение в калланетике разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела. Особенностью системы калланетика является колоссальная статическая нагрузка на мышцы тела. Принимая необходимую позу, нужно удерживать её в течение 60-100 секунд. Калланетика включает в себя и специальные дыхательные упражнения. Известно, что один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетика - гимнастика, основанная на растягивающих и статистических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп.

Что может Калланетика?

1.   Восстановить обмен веществ
2.   Снизить вес тела и уменьшить его объемы
3.   Улучшить осанку
4.   Вы научитесь владеть своим телом
5.   Ваши мышцы окрепнут и приобретут "балетную" форму