 |
Что такое стретчинг, наверное, знают все.
Занятия стретчингом у нас есть и для начинающих и для продолжающих- это занятия на гибкость вашего тела. Гибкость означает молодость и привлекательность. Вы ведь хотите быть такой? Тогда приходите к нам! Уроки стретчинга построены по специально разработанной программе, с постепенным увеличением нагрузки. Однако, наиболее эффективно занятия стретчингом проходят после занятий стриппластики или калланетики, где уже в значительной степени дана правильная нагрузка для растяжки мышц. В этом случае занятия стретчингом наиболее эффективно и гармонично продолжат развитие дальнейшей растяжки и пластики тела.
Расписание занятия стретчингом специально составлено так, что оно проходит после занятия по стриппластике или калланетики, в этом же зале. Поэтому – присоединяйся к нам и на стриппластику (или калланетику), и на стретчинг! Ну а не можешь, не стесняйся – приходи только на уроки стретчинга, не пожалеешь!!
|
Плюсы стретчинга:
СТРЕТЧИНГ стимулирует кровообращение
СТРЕТЧИНГ гимнастика стимулирует циркуляцию лимфы
СТРЕТЧИНГ уроки, проведенные после интенсивного занятия (как в нашей студии Люис стриппластики или калланетика) позволяет мышцам восстановиться и перейти из сокращенного состояния к длине, соответствующей покою
СТРЕТЧИНГ упражнения позволяют мышцам расслабиться и снять болевые ощущения, вызвваемые стрессами или повышенными нервными нагрузками.
СТРЕТЧИНГ замедляет процессы старения
СТРЕТЧИНГ занятия позволяют мышцам быть эластичными, повясить растяжку тела, кто знает, может вы сможете сесть на шпагат?
Внимание! Растягиваться нужно только до пределов, когда вам это еще приятно, занятия стретчингом должно вызывать чувство расслабления. Не нужно растягиваться до боли -если она появляется - уменьшите амплитуду растяжки.
|